Aurora är 14 år och har autism och adhd. Även om vissa dagar känns svåra, har hon funnit en plats där hon kan vara sig själv, både fysiskt och mentalt. Brasiliansk jiu jitsu, en sport som hon började med som sjuåring, har blivit ett viktigt verktyg för att hantera svårigheter och bygga självkänsla. Här berättar Aurora om sin resa, om hur sporten har förändrat hennes liv och om vikten av att hitta en anpassad gemenskap.

Aurora bor i Viksjö och går i åttan. Att leva med autism och adhd innebär ibland att känna sig utanför eller missförstådd, särskilt i skolan där både ljud och sociala situationer kan bli överväldigande.

– Det är jobbigt när folk använder uttryck jag inte förstår. Då vågar jag inte fråga vad det betyder, för jag känner att alla andra fattar, säger hon. Och ljudet i klassrummet kan vara jättejobbigt, säger Aurora.

Men på mattan, på jiu jitsu -träningen, är allt annorlunda.

– Här får jag vara mig själv, förklarar hon.

Hon började träna jiu jitsu när hon var sju år, efter att ha testat ridning, som inte gav samma känsla. Jiu jitsu blev en plats där hon inte bara fick utlopp för sin energi utan också började hitta vänner.

Stöd och gemenskap – en plats för utveckling

En av de största fördelarna med jiu jitsu för Aurora har varit den stödjande och välkomnande gemenskapen. För henne har klubben blivit en plats där hon inte bara tränar utan också känner att hon kan växa som person.

– Alla är trevliga, ingen kollar snett. Tränarna är de bästa i Sverige och stämningen är familjär. Det känns som att folk verkligen vill ha en där, säger hon.

För Aurora har denna gemenskap också stärkt hennes självkänsla. Hon berättar att hon inte längre är rädd för att stå upp för sig själv, och hon har till och med hjälpt en klasskamrat som blivit mobbad.

– Det var en tjej i skolan som blev retad för några år sedan, och jag kände att nu får det vara nog. Jag sa till killarna att det inte är kul att hålla på så, och då blev de tysta och slutade, berättar hon stolt.  

Att träna för att må bra

För Aurora handlar jiu jitsu inte bara om fysisk prestation – det handlar om att må bra och känna sig glad.

– Jag mår väldigt bra när jag kör. Det jag gillar när jag tränar är att jag får tillbaka energin snabbt, ibland nästan ännu mer än vad jag hade innan.

Hon förklarar att träningen hjälper henne att bearbeta känslor av stress eller nedstämdhet. Hennes mamma Mia berättar att hon också ofta ser skillnaden före och efter träningen.

– Vissa gånger före träningen har hon varit tyst och känts deppig. Efter träningen är hon ofta som en annan person, då kan hon plötsligt vara glad och pratsam, säger Mia.

Och för Aurora är träningen en viktig del av vardagen. Hon tränar både vuxenpass och ungdomsgrupper och tävlar i både Stockholm och utanför stan.

– Jag började tävla direkt när jag började träna, och jag har kört typ varje tävling sedan dess, säger hon.

Även om hon inte alltid vinner, har hon en plats på prispallen nästan varje gång.

En förebild för andra barn

Förutom att utöva sporten själv så har Aurora också blivit en förebild för yngre barn i sin klubb. Hon leder nu en grupp för barn med diagnoser, där hon är med och skapar en trygg och förutsägbar miljö.

– Vi har samma schema varje gång, och innan gruppen startade intervjuades både min familj och jag om vad som krävs för att gruppen ska fungera bra, säger Aurora.

För henne är det extra roligt att träna de yngre barnen.

– Jag gillar att se när de utvecklas, när de gör framsteg. Jag vill vara en trygg person för dem att se upp till, berättar hon.

Aurora ser det som en viktig del av sin egen utveckling att hjälpa andra att känna sig välkomna och stärkta.

Hur sporten kan förändra livet

Aurora är tydlig med att jiu jitsu har hjälpt henne på flera sätt, både i och utanför klubben. Hon har lärt sig att hantera svårigheter och motgångar på ett nytt sätt.

– Om jag misslyckas eller gör fel blir det jobbigt, men jag har lärt mig att inte stanna i den känslan. Jag kan ställa mig upp igen och försöka på nytt, förklarar hon.

Den här inställningen, att våga fortsätta även efter en förlust, är något som har påverkat henne även utanför träningsmattan.

– Världen fortsätter snurra även om jag förlorar, och det är okej att misslyckas, säger Aurora.

För henne har sporten inte bara handlat om att bli bättre på brottning, utan också om att bygga en mental styrka som hon kan ta med sig i alla delar av livet.

Text: Nina Norén Foto: Privat